Pembaca tips menghindari atau mengurangi osteoarthritis sekalian, Osteoarthritis adalah penyakit kronis yang mempengaruhi sendi-sendi pada tubuh manusia seperti tangan, kaki, pinggul, lutut, pergelangan kaki, tulang belakang, sebaiknya sebelum kita mengalami masalah sendi terlalu parah sebaiknya kita mengenali apa penyebab dan gejala ostearthritis supaya kita kita bisa mengobatinya dengan obat yang tepat, berikut ini adalah gejala osteoartritis.
 |
| Images: DR P. MARAZZI/ getty images |
Gejala osteoarthritis meliputi:
Menghindari osteoarthritis
Ada pola dan kebiasaan yang dapat membantu meringankan atau mengurangi gejala osteoarthritis dan juga bisa mencegahnya sebelum parah.
Tips untuk mencegah osteoarthritis di tangan adalah:
- Olahraga dengan teratur sangat dianjurkan untuk orang dengan masalah arthritis karena memungkinkan tubuh untuk tetap aktif dan tidak terjadi pengapuran atau pengerasan pada sendi. Juga membantu memperolah otot yang baik dan kerja dengan benar. olahraga seperti yoga, golf, berenang dan bersepeda adalah beberapa jenis olahraga yang paling disarankan.
- Menjaga berat badan seimbang juga sangat penting untuk yang untuk menjaga osteoarthritis dapat dikendalikan. Karena kelebihan berat badan membebani sendi dan menyebabkan lebih banyak tekanan pada sendi lama-kelamaan akan terasa sakit.
- Mencegah cedera sendi dengan gerakan berulang dari setiap sendi. Tempat tidur untuk penderita osteoarthritis sebaiknya sidikit lebih keras dari biasanya.
- Hindari mengangkat beban yang terlalu banyak dan sering karena buruk bagi sendi.
- Untuk orang penderita osteoarthritis sangat penting untuk memakai sepatu yang tepat dengan sol tebal untuk menyerap dampak berjalan. Bagi wanita harus menghindari sepatu dengan hak tinggi karena akan menekan terlalu keras pada bagian sendi.
- Mandi dengan air hangat dengan ditambahi garam di pagi hari membantu mencegah atau mengobati radang sendi.
Arthritis tidak diobati dapat menjadikan kondisi yang serius bagi tubuh karena dapat berakibat orang dengan cacat permanen karena mereka tidak bisa bergerak bebas.
Osteoarthritis adalah tidak ada obat supaya sembuh total, tetapi ada pengobatan untuk mengurangi dan kebiasaan sehat yang membantu seseorang untuk memiliki kualitas hidup yang baik. sekian artikel
tips menghindari atau mengurangi osteoarthritis semoga bermanfaat.
