Pembaca tips meringankan neurasthenia sekalian, Neurasthenia adalah penyakit yang terjadi pada sistem saraf dan cukup sering ketika orang mengalami gangguan mental, untuk itu sebelum penyakit ini lebih parah, sebaiknya kita selagi masih sehat mempelajari akibat timbulnya penyakit ini atau bagaimana meringankannya.
 |
| Image: craftvision/ getty images |
Faktor yang menyebabkan neurasthenia:
- Terlalu banyak berfikir yang tidak ada solusinya
- Orang yang mengalami susah tidur
- Tinggi konsumsi alkohol, kopi, tembakau
Gejala atau tanda-tanda dari neurasthenia adalah:
- Mengalami gangguan tidur
- Susah untuk bersantai
- Lekas marah
- Suka marah-marah
Tips meringankan neurasthenia:
- Sangat penting untuk tidur setidaknya tujuh jam sehari dan melakukan apapun yang membantu kita merasa lebih santai dan lebih rileks.
- Jika mengalami neurasthenia sebaiknya kita menghindari konsumsi kopi, tembakau (merokok), alkohol karena akan memperburuk gejala neurasthenia.
- Berolahraga secara teratur benar-benar sangat membantu dalam meringankan gejala dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi neurasthenia ini.
- Pengobatan alami yang efektif untuk mengobati neurasthenia adalah dengan bunga lavender dan daun rosemary, caranya dengan membuat teh dari bunga lavender dan daun rosemary ke dalam air mendidih dan diamkan 10 sampai 15 menit, lalu disaring dan minum dalam keadaan masih hangat, cara ini efektif kita lakukan antara 2 dan 3 gelas sehari sebelum makan.
- Kita harus mengatur aktivitas kerja maupun mental ketika kita merasa lelah untuk menghindari gejala yang berhubungan dengan neurasthenia.
- Terapi psikologis dapat membantu menemukan penyebab dari neurasthenia.
Jangan ragu untuk berkonsulatasi dengan dokter supaya mendapat penanganan yang maksimal pada penderita neurasthenia, bagi kita yang masih sehat, sebaiknya kita mengatur gaya hidup sehat kita untuk mencapai kehidupan yang lebih baik. sekian
tips meringankan neurasthenia semoga bermanfaat.
