Pembaca sekalian, apakah anda salah seorang pencandu rokok? Jika anda berpikir untuk berhenti merokok, sebaiknya jangan ditunda lagi karna kita akan mendapatkan berbagai manfaat kalau berhenti dari kebiasaan merokok, rokok akan merugikan hampir setiap organ tubuh yang menyebabkan banyak penyakit dan mengurangi kesehatan secara umum pada perokok.
 |
| Image credit to: Image Source/ getty images |
Sebelum lebih jauh pembahasana tentang
manfaat kesehatan jika berhenti merokok, sebaiknya kita lihat dulu dampak atau resiko yang harus di tanggung oleh seorang perokok seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker paru-paru.
- Perokok 2 sampai 4 kali lebih beresiko untuk terkena penyakit jantung koroner
- Perokok 2 sampai 4 kali lebih beresiko untuk terkena stroke
- Perokok 23 kali lebih beresiko untuk terkena kanker paru-paru
Rokok adalah penyebab utama untuk penyakit stroke dan jantung koroner yang berakibat pada kematian, selain itu merokok juga dapat merusak pembuluh darah dengan membuat pembuluh darah menebal dan terus menyempit.
Merokok bisa menyebabkan penyakit paru-paru dengan cara terjadi kerusakan pada saluran udara dan kantung udara kecil (alveoli), penyakit paru-paru disebabkan oleh merokok termasuk COPD, yang mencakup emfisema dan bronchitis.
Merokok dapat menyebabkan kanker hampir di mana saja dalam tubuh, termasuk:
- Kandung kemih
- Sumsum tulang dan darah
- Tengkuk
- Kerongkongan
- Ginjal dan ureter
- Laring (kotak suara)
- Paru-paru
- Mulut, hidung, dan tenggorokan
- Pankreas
- Perut
- Batang tenggorok
Merokok merugikan hampir setiap organ tubuh seseorang
- Merokok dapat membuat lebih sulit bagi seorang wanita untuk hamil dan dapat mempengaruhi kesehatan bayinya sebelum dan sesudah kelahiran.
- Prematur ( dini )
- kematian bayi sebelum lahir
- Berat badan lahir rendah
- Sindrom kematian bayi mendadak
- Merokok dapat mengurangi kesuburan pada laki-laki dan juga meningkatkan risiko lahir cacat dan keguguran pada perempuan.
- Merokok mempengaruhi kesehatan gigi dan gusi.
- Merokok dapat meningkatkan risiko katarak ( kekeruhan lensa mata yang membuat seseorang sulit untuk melihat ).
- Merokok dapat membuat diabetes lebih sulit untuk di control.
Dari sekian banyak masalah kesehatan yang timbul akibat dari rokok, jadi apa yang kita dapatkan kalau kita berhenti merokok? pada tahun pertama kita berhenti merokok dapat menurunkan risiko dengan penyakit yang berhubungan dengan rokok dan akan terus turun dari tahun ke tahun.
Manfaat kesehatan jika berhenti merokok:
- Tekanan darah, denyut jantung akan normal, Suhu tangan dan kaki normal, ini terjadi hanya dua puluh menit setalah rokok terakhir yang dihisap.
- Setelah 24 jam, mengurangi risiko kematian mendadak dan tingkat karbon monoksida dalam tubuh.
- Setelah 48 jam berhenti merokok, indera perasa dan penciuman akan kembali berfungsi normal.
- Pada 72 jam meningkatkan fungsi pernapasan.
- Bulan pertama, dan tidak cepat capek dalam melakukan aktivitas apapun.
- Antara dua dan sembilan bulan kemudian, sangat meningkatkan drainase bronkial dan mengurangi risiko infeksi.
- Setelah lima tahun tanpa merokok, resiko terkena serangan jantung atau penyakit jantung adalah sama dengan orang-orang yang tidak pernah merokok .
- Setelah 10 tahun, risiko kanker paru-paru sama dengan orang yang bukan perokok.
Manfaat lain untuk kehidupan sehari-hari jika berhenti merokok
Dengan berhenti merokok, bisa menghemat untuk atau bisa digunakan untuk kebutuhan yang lebih baik dari sekedar tembakau, manfaat lainnya adalah dapat meningkatkan penampilan estetika, mengurangi bau mulut, hidrasi kulit dan keriput. Jika pembaca salah seorang perokok dan sudah memiliki keluarga dan anak, berfikir untuk berhenti merokok merupakan jalan yang sangat tepat untuk diambil, selain bisa mengurangi resiko kesehatan pada diri kita sendiri juga tidak membahayakan kesehatan mereka sebagai perokok pasif. sekian artikel tentang
manfaat kesehatan jika berhenti merokok, semoga bermanfaat.
