Pembaca tips meringankan penyakit osteoarthritis sekalian, Osteoarthritis adalah penyakit yang cukup umum pada orang tua, kondisi seperti ini tidak dapat disembuhkan tetapi dapat dikontrol dengan pengobatan. Osteoarthritis juga dikenal sebagai artritis degeneratif atau penyakit sendi degeneratif, ini adalah sekelompok kelainan yang melibatkan degradasi sendi, termasuk tulang rawan artikular dan tulang subchondral, sebaiknya sebelum melakukan pengobatan ada baiknya kita mengetahui gejala-gejala dari osteoarthritis seperti:
 |
| Image credit to: BSIP/UIG/ getty images |
Gejala Osteoarthritis:
Pengobatan umumnya melibatkan kombinasi dari latihan, merubah gaya hidup, dan analgesik.
Kebiasaan yang membantu meringankan osteoartritis:
- Sangat penting bahwa orang dengan arthritis menghindari gerakan tiba-tiba atau angkat berat.
- Untuk orang yang mengalami osteoarthritis sebaiknya melakukan latihan dengan terkontrol dan moderat supaya tubuh tidak kehilangan mobilitas, aktivitas yang sangat direkomendasi adalah berjalan, bersepeda, yoga atau tai chi.
- Sebaiknya tidak menghabiskan banyak waktu di posisi yang sama karena bisa berpengaruh buruk bagi sendi.
- Ketika mengalami rasa sakit atau kaku pada tubuh, dapat dikurangi dengan mandi air panas dan melakukan pijatan pada bagian yang sakit atau kaku.
- Disarankan untuk tidur di tempat tidur yang agak keras dan dengan posisi sedikit lebih tegak.
- Orang dengan osteoarthritis lutut, harus menghindari tangga dan juga mengendalikan berat badan mereka karena kelebihan berat badan akan menimbulkan rasa sakit yang disebabkan oleh osteoartritis.
Osteoarthritis dapat dikontrol dengan mengurangi gejala yang timbul sehingga kita dapat mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Orang dengan osteoarthritis harus dibantu dalam melakukan beberapa tugas agar tidak memaksa sendi melakukan tugas terlalu berat, sekian artikel tentang
tips meringankan penyakit osteoarthritis, semoga bermanfaat.
