Pembaca tips untuk memperlancar metabolisme tubuh sekalian, Masalah ini penting ketika kita sedang menjalani program diet dan ingin menurunkan berat badan atau untuk mempertahankan berat badan yang sudah seimbang, yang jadi pertanyaan adalah bagaimana cara memperlancar metabolisme tubuh? yang harus kita ketahui adalah ketika metabolisme tubuh normal asupan lemak dari makanan tidak disimpan dalam tubuh oleh karena itu tidak akan membuah tubuh kita gemuk.
 |
| Images Credit: Digital Vision/getty images |
Tips untuk mempercepat metabolisme tubuh:
- Konsumsi makanan dengan protein dan serat membantu dalam metabolisme tubuh lebih cepat.
- Beberapa makanan yang disarankan untuk mempercepat metabolisme tubuh adalah: kacang-kacangan, biji-bijian, bawang, apel, mangga, wortel, pepaya, lemon, jeruk, bayam, brokoli, tomat, nanas, jeruk dan lain-lain.
- Dengan melakukan olahraga secara teratur juga dapat membantu untuk mengaktifkan metabolisme tubuh terutama aktivitas fisik seperti berlari, berjalan, latihan beban, berenang.
- Minum banyak air sepanjang hari saat tubuh harus membakar lemak.
- Teh hijau dan kopi yang dapat mempercepat metabolisme tubuh. Teh hijau dapat diminum tanpa kapan saja kita mau akan tetapi kopi sebaiknya kita minum 1 kali dalam sehari.
- Jangan melewatkan waktu makan, khususnya sarapan pagi karena hal ini dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.
- Makan makanan kecil di malam hari, disaat malam hari metabolisme tubuh melambat karena tubuh mempersiapkan untuk beristirahat.
- Hindari makan makanan yang terlalu manis dan tepung halus.
Untuk yang merencanakan program diet atau menurunkan berat badan dengan cepat dan permanen, harus mengikuti diet seimbang yang sehat dan juga harus dibarengi dengan kebiasaan hidup sehat. dari beberapa tips diatas akan dapat mempercepat metabolisme tubuh secara alami tanpa pil atau produk kimia yang dapat menghasilkan kontraindikasi kesehatan dimasa yang akan datang, sekian artikel tentang
tips untuk memperlancar metabolisme tubuh, semoga bermanfaat.
