Pembaca manfaat buah jeruk untuk kesehatan sekalian, Jeruk adalah salah satu buah yang paling populer karena rasa buahnya yang manis juga karena buah jeruk juga kaya dan sangat bermanfaat bagi kesehatan sehingga selama musim pancaroba sebaiknya kita makan buah jeruk sebagai pertahanan tubuh dari berbagai virus.
 |
| Images: Michael Shay/getty images |
Buah jeruk akan memberikan nutrisi untuk tubuh seperti:
- Vitamin C
- Vitamin A
- Vitamin B1, B2, B3, dan B6
- Kalsium
- Kalium
- Fosfor
- Magnesium
- Asam folat
- Asam sitrun
- Antioksidan
Manfaat buah jeruk untuk kesehatan:
- Membantu memerangi gejala stres
- Membantu mengontrol kolesterol
- Membantu dalam memerangi anemia
- Membantu melawan sembelit
- Menguatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu mengobati dan mencegah batuk, pilek dan flu
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Membantu ibu hamil untuk berkembang bayi dengan baik
- Meningkatkan dan mempertahankan kesehatan kulit, kuku, tulang dan gigi
- Membantu mengobati asam urat
- Membantu untuk menghilangkan batu ginjal
Jeruk bisa langsung dimakan setalah di kupas dan juga dengan jus dan bahkan memasukkan jeruk dalam salad sangat disaarankan agar orang tua, anak-anak dan ibu hamil makan buah jeruk terutama karena menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat dan mencegah penyakit. sekian artikel pendek tentang
manfaat buah jeruk untuk kesehatan, semoga bermanfaat.
