Para pembaca makanan untuk membantu mengendalikan diabetes sekalian, orang yang menderita diabetes harus milih-milih makanan supaya penyakitnya itu tidak bertambah parah, itu sama sekali tidak enak karena kita tidak boleh makan yang enak-enak dan manis-manis, untuk itu bagi penderita diabetes sangat di anjurkan untuk menjalani diet rendah gula untuk mengendalikan penyakit.
 |
| Images: moodboard/ getty images |
Tapi di samping untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan dan minuman dengan tingkat kadar gula yang tinggi, ada makanan tertentu yang dapat membantu dalam mengontrol gula darah.
Makanan untuk membantu mengendalikan diabetes
Makanan yang paling direkomendasikan untuk mengendalikan diabetes adalah:
- Seluruh biji-bijian seperti beras, gandum, jagung, gandum, gandum. Disarankan bahwa semua produk yang dibuat dengan biji-bijian seperti mereka membantu tubuh mengatur gula darah.
- Sayuran seperti bawang, bayam, tomat, selada air, kubis, ubi jalar, alpukat
- Kacang-kacangan seperti kacang panjang, buncis, dll
- Buah-buahan seperti apel, blueberry, blackberry, strawberry, raspberry, jeruk, kiwi, persik, melon, jeruk
- Ikan seperti tuna, salmon, teri, sarden dan lain-lain
Makanan ini memiliki tingkat glikemik yang rendah tetapi juga membantu menurunkan gula darah sehingga mereka benar-benar direkomendasikan untuk penderita diabetes. Pemeriksaan medis adalah cara terbaik untuk dilakukan supaya diabetes dapat terkontrol dan dengan demikian tidak mengubah kualitas hidup kita.
Setiap penderita diabetes mungkin perlu penanganan khusus oleh dokter tentang jumlah makanan yang boleh untuk di konsumsi oleh karena itu sebelum melakukan saran diatas sebaiknya berkonsultasi dulu dengan dokter supaya tidak memperparah apa yang diderita, sekian artikel
makanan untuk membantu mengendalikan diabetes, semoga bermanfaat.
