Pembaca manfaat air kelapa untuk kesehatan sekalian, Kelapa merupakan buah tropis yang banyak kita temukan di indonesia, kelapa memiliki banyak kegunaan seperti untuk bumbu masakan dan makanan dan juga minuman yang menyegarkan, disini saya coba menulis tentang manfaat air kelapa untuk kesehatan karena nilai nutrisi yang terkandung dalam air kelapa sangat baik untuk kesehatan.
 |
| Image: Amriphoto/ getty images |
Nutrisi yang terkandung dalam air kelapa seperti:
- Kalium
- Natrium
- Tembaga
- Fosfor
- Besi
- Seng
- Asam folat
- Magnesium
- Vitamin B
- Vitamin E
- Serat
Dibawah ini adalah
alasan kenapa air kelapa sangat baik untuk kesehatan:
- Menyehatkan kuku, tulang dan gigi
- Menguatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu mengisi mineral yang hilang dalam tubuh setelah berolahraga
- Mencegah kram otot setelah latihan
- Mencegah sembelit
- Membantu mengobati diare, kelemahan lambung, tukak lambung dan gangguan pencernaan lainnya.
- Mencegah dan memerangi anemia
- Meningkatkan produksi sperma pada pria
- Membantu orang yang mengalami kelelahan saraf
- Meningkatkan sirkulasi
- Mencegah penyakit kardiovaskular
- Meningkatkan berat badan
- Membantu menjaga tekanan darah
- Meningkatkan fungsi ginjal dan hati
- Membantu melindungi kesehatan kulit dan mengobati penyakit seperti noda kulit, eksim dan lainnya
- Membantu dalam menghilangkan racun dari dalam tubuh
- Meningkatkan kinerja mental dan fisik
- Membantu mengobati ketombe di rambut (kalau dibuat untuk keramas)
- Membantu dalama mengobati osteoporosis dan artritis
- Membantu mengatur gejala menopause dan andropause
Air kelapa benar-benar sehat bagi kita yang akan membantu mencegah dan menjaga kesehatan, selain itu air kelapa juga cocok untuk orang-orang dari segala usia mulai dari anak-anak, ibu hamil, ibu yang sedang menyusui, atlet, orang tua dan lain-lain.
Karena air kelapa sangat menyehatkan
sebaiknya kita mengkonsumsi air kelapa secara teratur kecuali bagi orang yang sedang mengalami kondisi penyakit tertentu yang melarangnya untuk mengkonsumsi air kelapa. sekian artikel
manfaat air kelapa untuk kesehatan semoga bermanfaat.
