Sahabat pembaca sekalian, apa sahabat pembaca tau apa manfaat buah semangka untuk kesehatan? untuk sekedar informasi aja, selain buah semangka itu enak juga memiliki keuntungan besar bagi kesehatan tubuh, apalagi bagi orang yang sedang menjalani program diet semangka cocok nih untuk dimasukkan dalam menu makanan diet karena semangka memiliki sedikit kalori dan juga mengandung nutrisi yang besar.
 |
| Image: Dejan Patic/ getty images |
Nutrisi yang terkandung dalam buah semangka seperti:
- Vitamin C
- Vitamin A
- Serat
- Air
- Besi
- Kalium
- Kalsium
- Magnesium
- Fosfor
- Sodium
- Asam folat
- Antioksidan
Dari sekian banyak nutrisi yang terkandung dalam buah semangka, sudah pasti memiliki manfaat bagi kesehatan dan bisa menjadikannya sebagai obat, bener-bener harus bilang wow untuk buah semangka.. ini dia
manfaat buah semangka untuk kesehatan:
- Membantu mengatur tekanan darah
- Bisa menurunkan berat badan
- Membantu mengatur kadar kolesterol darah
- Membantu untuk mencegah kanker
- Membantu mencegah masalah prostat pada pria
- Membantu dalam detoksifikasi tubuh
- Membantu meringankan asam urat
- Menyeimbangkan sistem saraf
- Mencegah penyakit kardiovaskular dan degeneratif
- Membantu mengatur gerakan usus dan mencegah sembelit
- Membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh
- Membantu tidur lebih baik
- Membantu mencegah penuaan dini
- Membantu ibu yang menyusui memiliki susu lebih cair dan lebih baik dicerna oleh bayi
- Membantu melembabkan kepada orang-orang bagi mereka yang mengalami demam
- Melemaskan pembuluh darah sehingga dapat digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi
Karena buah semangka adalah buah yang sangat sehat jika dikonsumsi untuk tujuan pengobatan maka sebaiknya mengkonsumsi satu porsi dan setidaknya 2 kali seminggu untuk mendapatkan manfaat, atau juga bisa makan sepotong semangka atau jus setiap hari untuk efek lebih cepat.
Bagi orang yang memiliki suatu penyakit, sebelum menjadikan buah semangka sebagai obat ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter. semoga bermanfaat..
