Pembaca manfaat brokoli untuk kesehatan sekalian, Brokoli adalah tanaman dari keluarga kubis, sayuran ini memiliki banyak nutrisi yang di butuhkan tubuh manusia dengan itu akan memberikan manfaat yang sangat besar untuk kesehatan, brokili juga dikenal memiliki sedikit kalori dengan kualitas gizi yang sangat besar, ada banyak cara menyiapkan hidangan dengan sayuran ini, tergantung pada selera dan kreatifitas masing-masing.
 |
| Image: Jonathan Paciullo/ getty images |
Berikut ini adalah
nutrisi yang terkandung dalama brokoli:
Dari sekian banyak
nutrisi yang terkandung dalam brokoli, maka
manfaat brokoli untuk kesehatan seperti:
- Membantu membersihkan tubuh dan menghilangkan racun
- Mencegah kanker usus besar dan jenis lainnya
- Meningkatkan pembekuan darah
- Mencegah serangan jantung
- Mengurangi risiko mengembangkan ulkus
- Membantu dalam sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kesehatan tulang
- Mencegah dan melawan sembelit
- Membantu menghilangkan asam urat
- Meningkatkan kesehatan kulit
- Mencegah degenerasi makula, katarak dan penyakit mata lainnya
- Membantu orang dengan arthritis dan hipertiroid
- Memperkuat sistem saraf dan sel darah pada ibu hamil serta jabang bayi
Brokoli merupakan salah satu sayuran yang paling tidak disukai anak-anak karena rasanya, jiki kita ingin nutrisi dari brokoli ini masuk kedalam tubuh anak-anak, kita harus kreatif dalam mengolah sayuran ini supaya menarik, enak dan sehat tentu saja disukai oleh anak-anak. Ada banyak resep yang memungkinkan kita untuk menyulap brokoli agar menarik dan dicintai anak-anak.
Kita benar-benar harus memasukkan brokoli kedalam dalam menu makanan kita sehari-hari karena sangat sehat dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan baik itu untuk orang dewasa maupun anak-anak, paling tidak kita dianjurkan untuk
makan brokoli seminggu sekali jika kita perlu memerangi atau mencegah berbagai kondisi penyakit.
Jadilah kreatif dalam menemukan cara untuk memasak hidangan dari brokoli supaya lezat karena ini merupakan sayuran yang sangat sehat. demikian artikel
manfaat brokoli untuk kesehatan, semoga bermanfaat.
