Sahabat pembaca, kita setiap hari makan gula, baik itu disaat kita minum teh, kopi, soda atau makanan seperti kue, roti, cokelat dan lainnya, semua orang menyukai gula karena manis tapi kalau kita terlalu banyak mengkonsumsi gula bisa berbahaya bagi kesehatan, ada baiknya kita mengurangi dalam mengkonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis untuk kesehatan kita.
 |
| image: Ales Veluscek/getty images |
Terlalu banyak dalam mengkonsumsi gula dapat meningkatkan tingginya kadar gula darah yang sangat berbahaya bagi kesehatan dengan begitu dapat memicu penyakit yang lebih serius.
Bahaya terlalu banyak mengkonsumsi gula bagi kesehatan
Kondisi yang dapat terjadi apa bila tingkat gula darah tinggi:
- Diabetes
- Hiperaktif pada anak-anak
- Terjadi perubahan pada penglihatan
- Dapat Mengurangi kemampuan pertahanan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kolesterol dan trigliserida dalam darah
- Bermasalah pada pencernaan antara lain seperti maag, ulcerative colitis
- Meningkatkan penuaan dini
- Dapat berakibat terhadap penambahan berat badan dan obesitas
- Timbulnya selulit pada tubuh
- Varises
- Meningkatkan risiko gout
- Gampang panik dan depresi dan penyakit lainnya dari sistem saraf
- Meningkatkan kerusakan gigi dan masalah gigi lainnya
- Meningkatkan terjadinya batu empedu
- Meningkatkan perkembangan penyakit autoimun seperti asma, artritis, multiple sclerosis dan beberapa jenis kanker, alergi makanan.
Itulah daftar panjang tentang bagaimana gula dapat merusak kesehatan kita jika mengkonsumsi dalam jumlah yang terlalu banyak. Mengkonsumsi gula dalam jumlah besar adalah racun bagi kesehatan tubuh yang dapat berakibat timbulnya berbagai macam penyakit.
Sahabat pembaca, karena itulah mengapa kita harus mengurangi dalam konsumsi gula baik itu secara langsung atau tidak langsung seperti dengan makanan seperti kue, soda, permen, cokelat, es krim, makanan pencuci mulut, selai dan dll
Jika kadar gula darah terlalu tinggi, penting bagi kita untuk mencari alternatif pemanis alami atau obat tradisional untuk mengurangi kadar gula darah supaya normal dan menjaganya agar tetap stabil. Dengan mengkonsumsi gula lebih sedikit setiap hari maka kita akan memiliki kesehatan yang lebih baik
"Manisnya hidup ada pada tubuh yang sehat" semoga bermanfaat..
